Meditasi parantos dipraktékeun ku rupa-rupa budaya salami rébuan taun sareng ayeuna nuju ningkat popularitas. Langkung seueur jalma anu tapa sareng ngahontal konstitusi fisik sareng mental anu langkung saé. Tapi dugi ka mana semedi mangaruhan awak sareng pikiran? Naon mangpaat semedi unggal dinten sareng naha kuring kedah latihan semedi? Dina tulisan ieu kuring bakal ngenalkeun anjeun ka 5 fakta anu luar biasa ngeunaan semedi sareng ngajelaskeun ka anjeun kumaha semedi mangaruhan kasadaran.

Manggihan katengtreman batin

Meditasi mangrupikeun kaayaan dimana anjeun tiasa tenang sareng mendakan katenangan batin. Katengtreman sareng kabagjaan mangrupikeun kaayaan yén jalma-jalma narékahan sareng nyobian ngahontal sapanjang hirupna. Seueur jalma anu henteu ngartos yén katengtreman, kabagjaan sareng anu sanés ngan ukur tiasa dipendakan dina jero. Kaayaan bahan éksternal ngan ukur nyugemakeun anjeun kanggo waktos anu pondok. Tapi kabagjaan langgeng sabenerna teu kahontal ngaliwatan materialisme, tapi ngaliwatan kontrol diri, kahadean, cinta diri jeung kasaimbangan batin.

Dina semedi, pikiran anjeun tenang sareng anjeun tiasa fokus kana nilai-nilai ieu. Upami anjeun ngan ukur tapa salami 20 menit sadinten, éta bakal gaduh pangaruh anu positip pikeun kasadaran anjeun sorangan. Anjeun janten langkung tenang, langkung santai sareng tiasa ngatasi masalah sapopoé langkung saé.

Nip judgments dina pucukna

Judgments mangrupakeun alesan pikeun perang jeung hatred, pikeun alesan ieu hal anu penting pikeun nip judgments sorangan dina pucukna. Ti sudut pandang energetic, judgments ngagambarkeun kaayaan padet energetically sarta kaayaan padet energetically atawa énergi anu ngageter dina frékuénsi low salawasna ngarugikeun yayasan existential sorangan sabab ngurangan tingkat geter sorangan. Sagalana dina ayana diwangun solely tina eling, anu dina gilirannana diwangun ku énergi anu ngageter dina frékuénsi béda.

Positipitas naon waé ngagambarkeun énergi geter luhur atanapi énergi anu osilasi dina frékuénsi anu langkung luhur sareng négatif ngarujuk kana énergi geter rendah atanapi énergi anu osilasi dina frekuensi anu ngirangan. Pas urang nangtoskeun hiji hal, urang otomatis ngurangan tingkat énergi urang sorangan. Ieu oge salah sahiji masalah pangbadagna di masarakat urang kiwari. Seueur jalma nangtoskeun sadayana sareng sadayana; naon waé anu henteu saluyu sareng ideu atanapi pandangan dunya sorangan dikutuk sareng ditawakeun tanpa alesan. Dina ngalakukeunana, anjeun henteu ngan ukur ngirangan kamampuan mental anjeun, tapi anjeun ogé ngirangan, atanapi langkung saé ngirangan, kahirupan jalma sanés ka minimum.

Dina semedi sapopoé anjeun ngahontal katenangan batin sareng sadar yén pengadilan ngan ukur nyababkeun cilaka. Anjeun teras ngalakukeun hal anu henteu saluyu sareng ekspektasi massa, hal anu teu biasa pikeun seueur jalma sareng terang kana aspék kahirupan anu béda. Anjeun muka pikiran anjeun ku ngamungkinkeun pamikiran semedi aya sacara fisik.

Hiji kamampuhan ningkat konsentrasi

Aya jalma anu hese difokuskeun hiji hal pikeun lila, tapi aya rupa-rupa métode pikeun ngaronjatkeun pangabisa anjeun pikeun konsentrasi. Meditasi hususna cocog pikeun tujuan ieu. Dina semedi anjeun mendakan katenangan sareng konsentrasi kana kaayaan batin anjeun. Anjeun teu ngawenangkeun diri dipangaruhan ku kaayaan éksternal sarta museurkeun sagemblengna kana katengtreman batin anjeun sorangan. Rupa-rupa panalungtik geus kapanggih yén semedi sapopoé visibly ngaronjatkeun struktur sagala rupa wewengkon otak. Salaku tambahan, tapa unggal dinten mastikeun yén daérah otak anu aya hubunganana langkung saé.

Ningkatkeun kaséhatan sorangan

Salian ningkatkeun kamampuan konsentrasi, semedi ogé ngagaduhan pangaruh anu kuat dina psikologis sorangan sareng, di luhur sadayana, konstitusi fisik. Panyakit timbul utamana dina awak halus urang atawa dina pikiran urang, anu dina gilirannana boga pangaruh kuat dina ayana immaterial urang. Pas awak energetic urang overloaded alatan dénsitas energetic (stress, amarah, hatred atawa kaayaan négatip), eta ngalirkeun kontaminasi energetic kana awak fisik, hasilna biasana panyakit anu alatan sistim imun lemah (a imun lemah. Sistim salawasna hasil tina awak energetic lemah).

Ku tapa unggal dinten, awak anjeun tenang sareng sistem imun anjeun nguatkeun. Salajengna, tingkat geter anjeun sorangan ningkat dina semedi. Pakean halus janten torek jeung kasakit jadi kirang sering. Sagala sangsara jeung sagala kabagjaan salawasna timbul munggaran dina pikiran urang. Kusabab ieu, penting pikeun urang merhatikeun alam pikiran urang. Ku kituna tapa boga pangaruh pisan kuat dina kaséhatan urang, sabab katenangan batin jeung katengtreman batin nu hiji achieves di semedi boga pangaruh kuat dina psyche sorangan sarta ieu gilirannana boga pangaruh positif dina kaséhatan fisik urang.

Pananjung diri dina semedi

Meditasi ngan saukur ngeunaan janten diri anjeun sareng laun-laun janten jelas ngeunaan saha éta. Kutipan ieu asalna tina ahli biologi molekular Jon Kabat-Zinn sareng ngandung seueur bebeneran. Di dunya ayeuna hese pisan pikeun mendakan diri anjeun, sabab di dunya kapitalis urang, pikiran egois langkung unggul tibatan sifat spiritual manusa anu leres.

Sagalana revolves sabudeureun duit jeung urang manusa teu langsung ngawartoskeun yen duit teh komoditi paling berharga pangeusina urang. Ku sabab kitu, loba jalma anu ngan fokus kana penampilan, dina materialisme, tinimbang kana katengtreman batin. Anjeun teras biasana meta tina prinsip supra-kausal (egoistic) jeung lolobana ngaidentipikasi jeung awak anjeun sorangan. Tapi anjeun sanés awak, tapi pikiran / eling anu ngawaskeun / ngatur awak anjeun sorangan. Roh aturan leuwih zat jeung teu sabalikna. Kami mahluk spiritual / méntal anu ngalaman jadi manusa jeung ieu persis dimana asalna sagalana perenahna. Eling geus salawasna aya tur salawasna bakal aya, sabab sagalana ngan timbul tina eling. Ditingali ku cara kieu, dunya fisik anu urang alami unggal dintenna ngan ukur ilusi, sabab di jero cangkang sadaya kaayaan material ngan ukur aya kaayaan energetik.

Naon anu urang sebut materi pamustunganana ngan énergi condensed. Énergi anu ngagaduhan tingkat geter anu padet anu katingalina bahan pikeun urang. Tapi, zat ahirna ngan ukur énergi anu ngageter dina frékuénsi anu handap pisan. Naha anjeun kantos naros ka diri anjeun saha anjeun leres-leres, naha anjeun aya di dieu sareng naon padamelan anjeun? Sadaya jawaban ieu parantos aya sareng disumputkeun dina anjeun. Kalayan bantuan semedi urang datang hiji hambalan ngadeukeutan ka alam sabenerna urang jeung bisa ningali beuki loba jelas balik jilbab kahirupan.