Sarerea terang yén olahraga atanapi olahraga sacara umum penting pisan pikeun kaséhatan sorangan. Malah kagiatan olah raga anu sederhana atanapi bahkan jalan-jalan sapopoé di alam tiasa sacara ageung nguatkeun sistem kardiovaskular anjeun nyalira. Latihan teu ngan boga pangaruh positif kana konstitusi fisik anjeun sorangan, tapi ogé strengthens psyche sorangan immensely. Jalma anu, contona, anu mindeng stressed, nalangsara ti masalah psikologis, boro saimbang, nalangsara ti serangan kahariwang atawa malah compulsions pasti kudu ngalakukeun olahraga. Kadang-kadang ieu malah tiasa dianggo keajaiban.

Naha kagiatan fisik nguatkeun jiwa anjeun pisan

Dasarna, aya 2 faktor utama, anu dina gilirannana penting pikeun kaséhatan anjeun sorangan: diet alami / alkali + olahraga / latihan. Geus lain rusiah keur loba jalma, ampir kabéh panyakit/panyakit bisa diubaran lamun sistem pikiran/raga/roh urang saimbang deui. Awak hususna peryogi lingkungan sél anu beunghar oksigén sareng dasar pikeun ieu. Ku sabab kitu, diet alkali dina kombinasi sareng latihan anu cekap tiasa nyageurkeun kanker dina sababaraha bulan / minggu (gumantung tangtosna kana jinis kanker sareng panggung). Kuring malah sering nganggap gizi janten komponén anu paling penting dina hal ieu, sabab saatosna urang nyayogikeun awak urang ku énergi anu béda-béda ngaliwatan gizi. Salaku conto, jalma anu terus-terusan ngadahar tuangeun anu teu wajar nyumponan awakna ku énergi anu ngageter dina frékuénsi anu handap pisan, anu teras-terasan ngaruksak sadaya fungsi awak, ngajantenkeun urang capé, lesu, teu fokus sareng gering permanén (kaayaan kasadaran sadayana ngageter dina waktos anu sami. tingkat Frékuénsi (Ku alatan éta, dahareun padet energetically dulls kaayaan eling urang sorangan sarta lowers frékuénsi na). Ku alatan éta, diet anu teu wajar langkung milih manifestasi panyakit naon waé. Sajaba ti éta, diet sapertos salawasna weakens pikiran urang sorangan, nu pamustunganana ogé ni'mat spéktrum méntal négatip. Nanging, ayeuna kuring sadar yén seueur latihan sami pentingna pikeun sistem pikiran / awak / sumanget anu saimbang.

Prinsip universal wirahma sareng geter nunjukkeun ka urang sareng ngajelaskeun deui yén gerakan ngagaduhan pangaruh anu mereun sareng mekar dina pikiran urang sorangan. Kaku + teu aktif fisik ngajadikeun urang gering, robah + gerakan dina gilirannana ngaronjatkeun konstitusi urang sorangan..!!

Latihan atanapi kagiatan olahraga anu cekap tiasa nyababkeun keajaiban pikeun jiwa urang sorangan. Hususna, épék leumpang atawa malah ngajalankeun / jogging di alam teu matak underestimated sagala cara.

Robah kahirupan anjeun, damel mujijat dina pikiran anjeun

Contona, jogging sapopoé di alam teu ngan strengthens willpower anjeun sorangan, tapi ogé strengthens pikiran urang, meunang sirkulasi urang bade, ngajadikeun urang leuwih jelas, leuwih percaya diri jeung ngidinan urang jadi leuwih saimbang. Contona, kuring geus ngangkat saprak kuring 18 (kirang kitu ayeuna), tapi cardio, utamana ngajalankeun ker, euweuh ngabandingkeun. Sahenteuna éta anu kuring perhatikeun akhir-akhir ieu. Janten sababaraha waktos kapengker kuring deui dina fase dimana kuring henteu ngalakukeun olahraga naon waé sareng sacara umum teu aktip sacara fisik. Kumaha bae kaayaan pikiran kuring sorangan mudun dina waktos ieu sareng kuring ngarasa teu saimbang. Saré kuring henteu deui tenang, kuring ngarasa langkung sluggish ti biasana sareng ngan saukur ngarasa yén teu aya gerakan anu cekap dina kahirupan kuring. Tapi ayeuna dugi ka titik yén kuring sacara spontan mutuskeun pikeun ngajalankeun unggal dinten. Pikiran kuring nyaéta kieu: Upami kuring ngajalankeun unggal dinten ti dinten ayeuna, maka dina sabulan kuring henteu ngan ukur dina kaayaan anu saé, tapi kuring ogé bakal nguatkeun jiwa kuring, janten langkung saimbang + gaduh kakuatan anu langkung ageung. . Janten kuring mutuskeun pikeun ngajalankeun. Alatan taun-taun kuring ngagunakeun bako, kuring tangtu sadar yén kuring moal tahan lami mimitina, anu tungtungna tétéla leres. Poé kahiji kuring ngan ukur 10 menit. Tapi ieu demotivasi? Henteu, henteu ku cara naon waé. Kuring ngarasa leuwih saimbang sanggeus ngajalankeun munggaran. Abdi bagja pisan yén kuring nyorong diri pikeun ngalakukeunana sareng ngarasa bébas saatosna. Kuring ngan ngarasa sabaraha kakuatan eta masihan kuring, sabaraha eta boosted kuring kapercayaan diri, strengthened willpower kuring jeung ngajadikeun kuring leuwih konsentrasi. Kanyataanna, bédana éta badag. Éta paningkatan ngadadak dina kualitas hirup kuring sorangan, hal anu kuring henteu kantos ngarepkeun, sahenteuna henteu dina waktos anu pondok. Salaku Cenah mah, dinten kahiji ieu mere ilham pikeun sumanget kuring sorangan jeung ngajadikeun kuring leuwih jelas. Dina dinten-dinten salajengna, jogging langkung saé sareng kaayaan abdi ningkat dina sababaraha dinten.

Dina raraga reprogram alam bawah sadar urang sorangan sangkan ngatransportasi proses/pikiran positip kana kasadaran diri urang saban poe, pasti urang kudu ngalaksanakeun/melakukan perobahan/aktivitas anyar dina jangka waktu nu leuwih lila..!!

Dina kontéks ieu, ngan sababaraha poé cukup pikeun reprogram subconscious anjeun sorangan dina cara sapertos nu pamikiran bade ngajalankeun ieu diangkut kana dinten-eling kuring sorangan unggal poe. Pamustunganana, ieu ogé ngajelaskeun kumaha parobahan penting pikeun kahirupan sorangan. Parobahan utama, kagiatan sapopoé anu béda, pangaruh sapopoé anu béda sareng kanyataan anjeun sorangan, orientasi pikiran anjeun sorangan, robih. Ku sabab kitu, kuring ngan ukur tiasa nyarankeun jogging sapopoé atanapi bahkan leumpang sapopoé ka anjeun sadayana di luar. Pamustunganana, anjeun tiasa ngamimitian nguatkeun jiwa anjeun sorangan sareng ningkatkeun kualitas kahirupan anjeun dina waktos anu pondok. Pikeun anu resep kana éta atanapi ngan ukur ngaraos hoyong ngalaksanakeunana, kuring ngan ukur tiasa mamatahan hiji hal: tong dipikiran teuing, lakukeun, ngan ukur ngamimitian sareng kauntungan tina ayana anu langgeng. hadir. Dina harti ieu tetep sehat, bagja jeung hirup dina harmoni.