Teh parantos dinikmati ku budaya anu béda salami rébuan taun. Unggal tutuwuhan tea disebut boga husus sarta, utamana, épék mangpaat. Teh sapertos chamomile, nettle atanapi dandelion gaduh pangaruh ngabersihkeun getih sareng mastikeun yén jumlah getih urang tiasa ningkat. Tapi kumaha upami green tea? Loba jalma ayeuna raving ngeunaan harta alam ieu sarta ngaku boga épék penyembuhan. Tapi anjeun tiasa sumping sareng abdi Teh héjo tiasa nyegah sababaraha panyakit sareng ningkatkeun kaséhatan awak?Bahan naon anu nyusun pepelakan green tea sareng jinis green tea anu disarankeun?
Bahan penyembuhan sakedapan
Teh héjo ngagaduhan rupa-rupa bahan anu mangpaat sareng ngamajukeun kaséhatan. Ieu ngawengku rupa-rupa mineral, vitamin, asam amino, flavonoid, minyak atsiri jeung, panungtungan tapi teu saeutik, zat tutuwuhan sekundér. Luhureun sadaya, zat tutuwuhan sekundér dina bentuk catechin (EGCG, ECG sareng EGC) masihan green tea efektivitas unik na.
Ieu gaduh pangaruh antioksidan sahingga ngajaga sél urang tina radikal bébas. Ieu ngaronjatkeun métabolisme sél urang sabab detoksifikasi sél ngaronjatkeun kandungan oksigén dina sél jeung polutan anu beuki direcah. EGCG hususna disebut-sebut salaku salah sahiji antioksidan anu paling kuat. Seueur pepelakan anu ngandung bahan aktif ieu sareng utamina pepelakan green tea pinuh ku antioksidan ieu. Antioksidan ieu digabungkeun sareng sadaya asam amino ésénsial sareng non-ésénsial, sadaya mineral sareng vitamin ngajantenkeun pepelakan tèh héjo janten kakuatan anu nyata. Tapi bahan-bahan alami ieu tiasa ngalakukeun langkung seueur tibatan anu disarioskeun.
Hasilna nyegah sareng ngubaran tekanan darah tinggi, kanker sareng panyakit Alzheimer
Seueur panilitian nunjukkeun yén green tea sareng zat sekundér pepelakan anu dikandungna tiasa nyegah panyakit khusus. Contona, green tea boga pangaruh positif kana darah tinggi jeung promotes fungsi gembleng tina sistem cardiovascular. Kanker sareng Alzheimer ogé tiasa diubaran sareng dicegah ku green tea. Anu terakhir khususna parantos suksés dirawat ku ekstrak green tea. Subjék sareng suplemén kapsul green tea tiasa sacara signifikan ngirangan deposit protéin anu nyababkeun Alzheimer di daérah otak anu aya dina periode genep bulan. Kusabab pangaruh anu pikaresepeun ieu, green tea ayeuna ogé aya hubunganana sareng penyembuhan kanker. Sarta tangtu green tea ogé bisa ngurangan kanker, sabab dina kalolobaan kasus kanker hasil tina kurangna oksigén jeung lingkungan PH sél teu cocog. Duanana faktor anu disababkeun ku hiji diet beunghar polutan lumangsung sarta memicu mutasi sél.
Tapi green tea cleans getih, cleans sél, sarta dina jangka panjang drastis ngaronjatkeun kandungan oksigén dina getih. Salaku tambahan, deposit protéin anu teu nguntungkeun dirobih sareng tingkat koléstérol naék ka tingkat normal. Teh héjo ogé ngagaduhan pangaruh anu positif kana fungsi ati sareng ginjal. Saha waé anu nginum 1 liter green tea sadinten bakal perhatikeun pangaruh ieu kalayan cikiih anu jelas sareng sering nganggo jamban. Sacara umum, cikiih anjeun kedah jelas sareng terang, sabab ieu nunjukkeun tingkat polutan anu rendah sareng pasokan gizi anu optimal. Beuki poék cikiih, getih, ati sareng ginjal langkung toksik. Ku sabab kitu waé, disarankeun nginum 1-2 liter tea seger sareng seueur cai sadinten.
Sakabéh sipat positif ieu ngajadikeun green tea inuman pohara berharga. Nanging, anjeun kedah sadar yén pangaruh green tea ngan ukur lumangsung kalayan diet alami. Upami anjeun nginum green tea unggal dinten tapi ogé nambihan cola sareng tuangeun gancang, contona, pangaruh penyembuhan diréduksi jadi minimum. Kumaha awak sakuduna balik deui ka pancegahan alam nalika "dahareun" dikonsumsi anu ngaruksak lingkungan sélularna?
Kumaha gawéna gumantung kana rupa, persiapan sareng kualitas
Saha waé anu mutuskeun dina green tea kedah mertimbangkeun sababaraha hal sateuacanna sabab green tea sanés ngan ukur green tea. Kumisan ti variétas béda (Matcha, Bancha, Sencha, Gyokuru, jeung sajabana), nu sadayana gaduh konsentrasi gizi béda, Anjeun kedah pastikeun nginum green tea kualitas luhur. Kahiji jeung foremost, tea kantong dileungitkeun dieu. Kuring pasti teu hayang badmouth kantong tea klasik, tapi anjeun kudu nyaho yén lolobana pabrik ngan ngeusian kantong teh leutik kalawan sésa-sésa tutuwuhan tea. Mindeng rasa jieunan lajeng ditambahkeun kana eusi kantong tea sarta éta rada kontraproduktif pikeun kaséhatan. Éta ogé kajadian yén produsén tangtu menyemprot pepelakanna ku péstisida. A no-go anu bisa dihindari ku nengetan kualitas tea. Éta kituna sasaena ngagunakeun tea organik seger (merek alus kaasup Sonnentor, GEPA atanapi Denree).
Kuring ogé mamatahan ngalawan supplementing kalawan capsules ekstrak green tea. Dina kalolobaan kasus, kapsul téh, kahiji, tebih teuing overpriced jeung, kadua, dosage dina produk pakait jauh teuing low. Hadé pisan mun éta inuman 3-5 cangkir freshly brewed green tea sapoé. Hal ieu kacida penting pikeun mastikeun taat kana waktu brewing dieusian, disebutkeun tea bakal ngahasilkeun loba teuing tanin. Salaku tambahan, pikeun ngahindarkeun seueul, anjeun henteu kedah nginum tèh anu langkung kuat sapertos green tea atanapi hideung dina burih kosong. Jalma anu nginum green tea pikeun kahiji kalina paling dipikaresep bakal sesah nginum éta alatan rasa pait.
Tapi ieu téh normal, sabab reséptor pait paling jalma dina létah teu pinuh dimekarkeun alatan kadaharan industri. Saha waé anu nginum green tea unggal dinten bakal tiasa ngabéréskeun masalah ieu dina 1-2 minggu. Mindeng pangaruh ngabalikeun lumangsung sarta masakan amis leungit rasa maranéhanana pikeun urang. Sanajan kitu, hiji hal anu pasti: eta salawasna patut incorporating green tea kana menu sapopoé Anjeun. Di dieu deui, alam ganjaran urang kalawan kaséhatan hadé tur ngaronjat spiritualitas. Dugi ka waktosna, tetep sehat, bagja sareng hirup rukun.
