Janten dinten ieu sareng kuring henteu ngaroko sabulan persis. Dina waktos anu sami, kuring ogé ngahindarkeun sadaya inuman anu ngandung kafein (henteu aya deui kopi, henteu deui kaléng cola sareng henteu deui green tea) sareng sajaba ti éta kuring ogé olahraga unggal dinten, nyaéta kuring ngajalankeun unggal dinten. Pamustunganana, kuring nyandak léngkah radikal ieu pikeun sababaraha alesan. anu ieu Dina tulisan di handap ieu anjeun tiasa terang kumaha kuring laksanakeun dina waktos éta, kumaha tarung ngalawan kecanduan dirasakeun sareng, di luhur sadayana, kumaha kuring lakukeun ayeuna.

Naha kuring nyerah kecanduan kuring

Nya, gampang pikeun ngajelaskeun naha kuring tungtungna ngarobih gaya hirup sareng ngarobih kabiasaan adiktif ieu. Di hiji sisi, contona, éta ngaganggu kuring pisan yén kuring ngan ukur gumantung kana zat-zat anu tangtu. Ku kituna kuring ngan jadi sadar dina awal mah tina awakening spiritual nu gumantungna kana zat pakait, teu ngan alatan ngurangan Geter atawa alatan impairments fisik anu ngabahayakeun, komo nyieun anjeun gering, tapi nu ieu ngan gumantungna, anu dina gilirannana mangaruhan. pikiran anjeun sorangan ngadominasi. Dina kontéks ieu, kuring sering nyarios dina tulisan kuring yén katergantungan leutik + ritual anu aya hubunganana, sapertos ngarasakeun kopi isuk-isuk, ngan saukur ngarampog kabébasan urang sareng ngadominasi pikiran urang sorangan. Contona, hiji jalma anu nginum kopi unggal isuk - nyaeta geus ngembangkeun hiji kecanduan kopi / kafein - bakal jengkel lamun manehna teu meunang kopi hiji isuk. Zat adiktif tetep jauh, anjeun bakal ngarasa guligah, leuwih stress sarta ngan saukur bakal ngarasa konsékuansi négatip tina kecanduan anjeun sorangan.

Malahan katergantungan/kecanduan minor sapertos kacanduan kafein tiasa gaduh pangaruh anu fatal dina kaayaan mental urang sorangan sareng ogé tiasa nyababkeun kaayaan kasadaran urang salaku akibatna, atanapi malah ngaleungitkeun kasaimbangan..!!  

Sajauh éta prihatin, aya ogé zat anu teu kaétang, kadaharan atanapi bahkan kaayaan anu urang manusa gumantung ayeuna, nyaéta hal-hal anu ngadominasi pikiran urang sorangan, ngarampas kabébasan urang sareng akibatna nurunkeun frekuensi geter urang kusabab setrés mental. , naon lajeng dina gilirannana, ogé weakens sistim imun urang jeung promotes ngembangkeun kasakit.

Hiji konflik batin flared up

Kusabab ieu, éta janten jenis tujuan ngaduruk tina kuring kaluar roko, kaluar nginum kopi, jeung gantina ngan leumpang unggal poe salila sabulan, dina urutan pikeun meunangkeun deui saimbang pikiran / awak / sistem sumanget. Kumaha bae tujuan ieu kaduruk sorangan kana subconscious kuring salaku hasilna tur jadi perhatian pribadi keur kuring tackle gelut ieu ngalawan kecanduan + nempatkeun kagiatan olahraga pakait kana prakték. Janten kuring hoyong terang kumaha saé kaayaan kuring saatos waktos ieu sareng, utamina, kumaha ieu bakal mangaruhan kahirupan kuring. Tungtungna, kumaha oge, konflik batin dimekarkeun anu bener-bener nyababkeun kuring teu waras sareng ku kituna kuring tetep dina kaayaan mental pikeun waktos anu langkung lami anu ditujukeun pikeun ngaleungitkeun kecanduan kuring sorangan pikeun ngan ukur nyiptakeun kaayaan eling anu langkung saimbang sareng langkung jelas. deui bisa. Tapi masalah jeung sakabeh hal éta kuring ngan teu bisa meunang leupas tina sagala addictions ieu, nu nyababkeun perjuangan nyata kalawan sorangan, nyaéta perjuangan sapopoé kalayan kecanduan kuring, nu kuring gagal ngalawan deui jeung deui. Nanging, kuring henteu kantos hoyong nyerah, PERNAH, penting pisan pikeun kuring pribadi pikeun ngabebaskeun diri tina katergantungan ieu sareng janten langkung murni atanapi langkung saé nyarios langkung jelas / langkung séhat / langkung bébas yén nampi kaayaan kecanduan kuring atanapi nyerah éta kaluar tina patarosan. .

Upami anjeun mendakan anjeun di dieu sareng ayeuna teu kaampeuh sareng ngajantenkeun anjeun henteu bagja, maka aya tilu pilihan: tinggalkeun kaayaan, robih atanapi nampi sadayana..!!

Tangtosna, éta ogé bertentangan sareng sadaya prinsip pituduh kuring, sabab pamustunganana anjeun kedah nampi kaayaan anjeun nyalira langkung seueur, anu pamustunganana tiasa ngeureunkeun kasangsaraan anjeun atanapi, langkung saé nyarios, ngiranganana. Nanging, ieu teu mungkin pikeun kuring sareng hiji-hijina hal anu janten patarosan pikeun kuring nyaéta nyiptakeun kaayaan eling anu bebas tina zat adiktif ieu, kaayaan eling dimana kuring henteu deui ngantepkeun kabiasaan adiktif kuring ngadominasi kuring.

Jalan kaluar tina kecanduan

Janten, sakitar sabulan kapengker kuring ngagaduhan inféksi panon dina panon katuhu kuring (The Eye of Now). Nalika kuring gering, kuring ngan ukur perhatikeun sabaraha konflik batin anu ditransfer ka awak kuring sorangan, sabaraha huru-hara mental ieu parantos ngaleuleuskeun sistem imun kuring, ngabatesan fungsi awak kuring sorangan sareng akibatna nyababkeun panyakit ieu. Sapertos kuring sadar yén kuring tiasa janten séhat deui, ngabersihkeun inféksi panon kuring, ngan ukur ku ngeureunkeun konflik méntal kuring sareng tungtungna ngalawan kecanduan kuring (ampir unggal panyakit mangrupikeun akibat tina pikiran anu teu saimbang sareng teu harmonis). Dina titik ieu hiji deui hal kudu ngomong, dina tungtungna kuring smoked sabungkus roko ampir unggal poe (ampir 6 € per poé) jeung nginum sahenteuna 3-4 cangkir kopi sapopoé (Kafein mangrupikeun racun murni - tipu daya kopi!!!). Tapi kumaha bae eta kajadian jeung kuring mungkas konflik batin kuring sorangan ti ayeuna, nyaeta, persis sabulan katukang kuring smoked roko panungtungan kuring, threw jauh roko sésana jeung langsung indit ka ngajalankeun. Tangtosna, éta lumpat munggaran mangrupikeun musibah sareng saatos 5 menit kuring sesak napas, tapi kuring henteu paduli sabab éta lumpat anu munggaran éta penting pisan sareng nempatkeun pondasi pikeun nyiptakeun kaayaan éling anu saimbang, kahirupan dimana Kuring moal deui succumb kana konflik ieu.

Sanaos awal panyebaran kuring sesah, kuring masih nampi kakuatan anu ageung saatos waktos anu pondok, karasa kumaha sadayana fungsi awak sorangan ningkat sareng kuring ngarasa langkung saimbang sadayana..!!

Teras kuring tabah sareng ngeureunkeun ngaroko. Isuk-isuk kuring henteu nginum deui kopi, tibatan kuring ngadamel tea peppermint, anu kuring tetep dugi ka ayeuna (atanapi kuring béda-béda sareng ayeuna seueur nginum tea chamomile). Dina période saterusna, kuring terus eureun ngaroko jeung terus tanpa kopi jeung sajabana. terus leumpang siga kieu unggal poe. Kumaha bae, kuring heran, ieu teu ngaganggu kuring teuing. Tangtosna, khususna di awal, kuring sok ngalaman momen anu langkung kuat. Luhureun sadaya, pamikiran roko sanggeus gugah atawa pamikiran kombinasi kopi jeung roko mindeng diangkut kana eling kuring sapopoé di awal.

Pangaruh positif / magis

Sanajan kitu, kuring terus-terusan persevered sarta éta kaluar tina sual keur kuring succumb kana kecanduan deui, mun jujur ​​kuring geus pernah ngalaman beusi sapertos lamun datang ka éta. Sanggeus sababaraha minggu, malah sanggeus saminggu mun jujur, kuring mimiti ngarasa épék pisan positif tina gaya hirup anyar kuring. Ngaleungitkeun ngaroko + ngajalankeun unggal dinten ngan ukur hartosna yén kuring ngagaduhan hawa anu langkung ageung sacara umum, henteu sesak napas sareng gaduh denyut jantung istirahat anu langkung saé. Dina cara anu sami, keteg jajantung kuring normal deui, nyaéta nalika kagiatan fisik kuring ngan ukur perhatikeun yén sistem kardiovaskular kuring henteu aya deui dina galur teuing sareng kuring tenang sareng pulih langkung gancang saatosna. Sajaba ti éta, sirkulasi kuring sorangan stabil deui. Dina kontéks ieu, dina ahir kecanduan kuring, kuring ngalaman masalah sirkulasi intermiten, anu sakapeung dibarengan ku perasaan hariwang, sakapeung panik (hipersensitivitas - kuring henteu tiasa toleran kafein sareng nikotin / racun roko sanésna deui). Nanging, masalah sirkulasi ieu musna saatos saminggu sareng kuring biasana ngalaman tingkat anu luhur. Mun jujur ​​kuring sabenerna ngarasa hébat. Kuring ngan ukur bungah ngeunaan kamajuan anu kuring lakukeun, bagja yén konflik kuring parantos réngsé, bagja yén kecanduan ieu henteu deui ngadominasi pikiran kuring sorangan, yén kuring parantos langkung saé sacara fisik, yén kuring ngagaduhan langkung stamina sareng ayeuna gaduh langkung seueur. kontrol diri jeung willpower (Aya boro rarasaan leuwih pikaresepeun ti keur ngadalikeun diri + ngabogaan loba willpower). Dina waktos anu salajengna, kuring terus ngontrol diri sareng terus ngajalankeun unggal dinten. Tangtosna, dina kontéks ieu kuring kedah ngaku yén kuring masih sesah leumpang unggal dinten. Malah saatos 2 minggu kuring masih teu tiasa ngajalankeun jarak jauh sareng ngan ukur perhatosan perbaikan sakedik dina kaayaan kuring.

Balukar tina ngatasi kecanduan kuring sareng paningkatan anu ageung dina kakuatan kuring sorangan ageung pisan sareng saatos ngan ukur sababaraha minggu kuring ngarasa rasa kasugemaan anu langkung jelas dina diri kuring..!!

Perbaikan fisik biasana katingali ku cara anu béda. Di hiji sisi kusabab sistem kardiovaskular kuring sacara signifikan langkung saé, di sisi anu sanés kusabab kuring henteu sesak napas gancang pisan dina kahirupan sapopoe, ngagaduhan denyut jantung istirahat anu langkung saé sareng langkung sakedik setrés + langkung saimbang. Sajauh ngajalankeun, sahenteuna kuring henteu sesak napas saatos latihan sareng tenang / pulih langkung gancang tibatan minggu-minggu sateuacana.

Kumaha kuring lakukeun ayeuna - Hasil kuring

Pangaruh positip anu sanés nyaéta bobo kuring, anu janten langkung sengit sareng tenang. Di hiji sisi, kuring saré langkung gancang, hudang isuk-isuk, teras karasaeun langkung istirahat sareng langkung santai (ku jalan kitu, kuring ngagaduhan sare anu langkung intensif sareng tenang saatos sababaraha dinten - pikiran saimbang, henteu. langkung konflik, langkung seueur racun / najis anu direcah). Nya, ayeuna parantos sabulan - kuring parantos ngaroko, ngajalankeun unggal dinten tanpa kecuali + ngahindarkeun sadaya inuman anu ngandung kafein sareng ngarasa hébat. Kuring malah kudu ngaku yen waktos ieu salah sahiji paling instructive, pangalaman-euyeub tur penting kali hirup abdi. Dina sabulan éta kuring geus loba diajar, kapanggih sorangan tumuwuh saluareun sorangan, megatkeun kagumantungan kuring, reprogramming alam bawah sadar kuring, ngaronjatkeun well-mahluk fisik kuring, gaining leuwih kontrol diri, kapercayaan / kasadaran + willpower sarta ngawujudkeun kaayaan mental leuwih saimbang. . Saprak harita kuring geus ngalakukeun leuwih hadé, jujur ​​malah leuwih hadé ti kantos sateuacan na kuring ngan ngarasa hiji rarasaan indescribable tina triumph, contentment, harmoni, kakuatan will jeung kasaimbangan. Kadang-kadang malah hésé nempatkeun kana kecap.

Perasaan anu ngawasa diri, janten langkung ngawasa inkarnasi sorangan, sumanget sorangan, langkung saé tibatan kapuasan jangka pondok anu urang kéngingkeun tina kacanduan urang sorangan..!!

Kuring dikaitkeun jadi loba hal kalawan overcoming kecanduan ieu, kalawan reprogramming ieu subconscious kuring sorangan, éta ngan mereun. Samentara éta, kuring ogé leuwih santai, bisa nungkulan konflik atawa kaayaan séjén leuwih hadé tur ngarasa kakuatan batin kuring, rarasaan bisa ngadalikeun diri, nu ogé masihan kuring kakuatan deui.

kacindekan

Dina kontéks ieu, aya - sakumaha anu parantos disebatkeun sababaraha kali - teu aya perasaan anu langkung saé tibatan janten jelas, murni mental, janten niat anu kuat, bebas (henteu kedah tunduk kana halangan mental) sareng anu paling penting pikeun ngontrol. hirup sorangan pikeun balik deui dina inkarnasi sorangan (piceun sagalana nu ngabeungkeut urang kana ayana fisik / material). Éta ogé rarasaan anu saé pikeun ngagentos kabiasaan sustainable anjeun ku anu positif. Contona, ayeuna geus jadi kabiasaan pikeun kuring teu ngaroko, nginum inuman nu ngandung kafein komo leumpang unggal poe. Contona, bapa kuring nawarkeun kuring kaléng coke (anu anjeunna resep ngalakukeun tur geus sababaraha kali kaliwat), kuring langsung nolak. Subconscious abdi lajeng saukur reminds kuring tina kanyataan yén kuring geus nungkulan kecanduan kafein kuring sarta, kawas shot tina gun a, kuring ngabejaan manehna langsung yén kuring masih ngalakukeun tanpa kafein lengkep. Upami teu kitu, dugi ka leuleuy, ngaroko henteu janten pilihan pikeun kuring. Momen pingsan, anu diakui masih aya saatos sabulan - tapi jarang jarang pisan, henteu deui halangan pikeun kuring sareng sadaya perbaikan kaséhatan anu kuring teras-terasan dina waktos sapertos kitu ngantepkeun kuring langsung nolak rokok. Sajaba ti éta, alatan kuring anyar meunang kontrol diri, éta ngan kaluar tina patarosan pikeun kuring udud deui, teu cara, kuring ngan teu ngalakukeun deui, euweuh lamun jeung tapis. Sabalikna, kuring langkung resep kana kabiasaan anyar kuring, ngulang ngajalankeun poean sareng nyorong awak kuring ka tingkat maksimal, teras nguatkeun sistem kardiovaskular, jiwa sareng sumanget kuring.

Sabulan cukup pikeun ngembangkeun kakuatan kuring sorangan + kontrol diri kuring sorangan ku cara anu henteu deui pilihan pikeun kuring nyerah deui kana zat ieu. Énergi ieu henteu aya deui anu gaduh kendali pikeun kuring..!!

Oke, dina titik ieu kedah disebatkeun yén kuring ngan ukur tiasa nyarankeun pikeun ngajalankeun unggal dinten - sahenteuna dina waktos anu langkung lami, sabab saatos sababaraha waktos anjeun ngan ukur ngarasa yén otot suku anjeun di handapeun seueur galur. . Ku sabab kitu kuring bakal tetep ngajalankeun minggu ieu teras teras 2 kali saminggu, nyaéta istirahat dina sabtu minggu, ngan supados awak kuring tiasa istirahat sareng pulih. Janten, tungtungna kuring wareg pisan pikeun ngatasi katergantungan kuring sareng janten langkung caket kana tujuan kuring pikeun nyiptakeun kaayaan eling lengkep gratis / murni / jelas. Kusabab sadaya épék positip, kuring ngan ukur tiasa nyarankeun pikeun ngatasi kecanduan + kagiatan fisik sareng nyarioskeun yén ieu tiasa ngarobih kahirupan anjeun langkung saé. Sanajan eta bisa sigana tangguh dina mimitina jeung jalan bisa jadi taringgul, dina ahir poé anjeun pasti bakal diganjar ku hadé / versi leuwih saimbang tina diri. Dina harti ieu tetep sehat, bagja jeung hirup dina harmoni.