Dasarna, sadayana terang yén wirahma sare anu séhat penting pisan pikeun kaséhatan sorangan. Upami anjeun bobo panjang teuing unggal dinten atanapi bobo telat, anjeun ngaganggu ritme biologis anjeun (irama sare), anu dina gilirannana ngagaduhan kalemahan anu teu kaétang. ...

Kakuatan pikiran urang sorangan henteu terbatas. Dina ngalakukeunana, urang tiasa nyiptakeun kaayaan anyar kusabab ayana spiritual urang sareng ogé ngalaksanakeun kahirupan anu saluyu sareng ideu urang sorangan. Tapi sering urang ngahalangan diri sareng ngawatesan diri urang sorangan ...

Kusabab kebangkitan koléktif anu parantos nyandak proporsi anu langkung ageung dina taun-taun ayeuna, beuki seueur jalma anu ngurus kelenjar pineal sorangan sareng, salaku hasilna, ogé nganggo istilah "mata katilu". Panon katilu / kelenjar pineal geus dipikaharti pikeun abad salaku organ persepsi extrasensory sarta pakait sareng intuisi leuwih dibaca atawa kaayaan méntal dimekarkeun. Dasarna, anggapan ieu ogé bener, sabab hiji panon katilu kabuka pamustunganana sarua jeung kaayaan méntal dimekarkeun. Hiji ogé tiasa nyarios ngeunaan kaayaan eling anu henteu ngan ukur orientasi kana émosi sareng pikiran anu langkung luhur, tapi ogé ngembangkeun incipient tina poténsi intelektual sorangan. ...

Sare anu cekap sareng, di luhur sadayana, sare anu tenang mangrupikeun hal anu penting pikeun kaséhatan anjeun sorangan. Ku sabab kitu penting pisan yén dina dunya anu gancang-gancang ayeuna urang mastikeun kasaimbangan anu tangtu sareng masihan awak sare anu cukup. Dina kontéks ieu, kurang sare ogé harbors resiko teu inconsiderable sarta bisa boga pangaruh pisan négatip on pikiran / awak / sistem sumanget urang sorangan dina jangka panjang. ...

Lamun datang ka kaséhatan urang jeung, leuwih importantly, well-mahluk urang sorangan, ngabogaan pola sare cageur tina utmost pentingna. Ngan nalika urang bobo yén awak urang leres-leres istirahat, tiasa baranahan diri sareng ngecas batréna pikeun dinten anu bakal datang. Tapi, urang hirup dina gancang-pindah jeung, di luhur sadayana, waktu destructive, condong jadi timer destructive, overwhelm pikiran urang sorangan, awak urang sorangan jeung, salaku hasilna, gancang leungit wirahma sare urang sorangan. Ku sabab kitu, loba jalma kiwari ogé kakurangan tina insomnia kronis, bohong jagjag dina ranjang keur jam na ngan saukur teu bisa saré. ...

Diary detoksifikasi munggaran ditungtungan ku entri buku harian ieu. Salila 7 dinten kuring nyobian nyéépkeun awak kuring kalayan tujuan ngabebaskeun diri tina sagala kecanduan anu ngabeungbeuratan sareng ngadominasi kaayaan eling kuring ayeuna. proyék ieu nanaon tapi gampang jeung kuring sababaraha kali ngalaman setbacks leutik. Pamustunganana, 2-3 dinten ka pengker khususna leres-leres sesah, tapi éta deui kusabab irama bobo anu rusak. Kami sok nyiptakeun pidéo sonten teras teras bobo di tengah wengi atanapi dugi ka akhir isuk-isuk.   ...